Callisthenics

Το Calisthenics είναι ένα ομαδικό πρόγραμμα δύναμης και εξερεύνησης που επικεντρώνεται στην ανακάλυψη των δυνατοτήτων του ανθρώπινου σώματος, με κύριο εξοπλισμό το ίδιο μας το σώμα.

Στόχος του προγράμματος είναι οι συμμετέχοντες να κατακτήσουν πρωτίστως τις βασικές ασκήσεις δύναμης (όπως push-ups, pull-ups κ.λπ.) και αργότερα να πειραματιστούν με ακροβατικά κόλπα στη δοκό ισορροπίας, στους κρίκους και στο έδαφος.

Το πρόγραμμα αυτό παρέχει υψηλή κινητοποίηση μέσω της θέσπισης και επίτευξης στόχων.