Pilates Reformer

Το Pilates Reformer είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο άσκησης που χρησιμοποιείται ευρέως σε προγράμματα ενδυνάμωσης και αποκατάστασης. Βασίζεται στις αρχές του Pilates, μιας μεθόδου ασκήσεων που εστιάζει στην ενδυνάμωση του σώματος, τη βελτίωση της ευλυγισίας και του ελέγχου των κινήσεων του σώματος.

Το Reformer αποτελείται από μια πλατφόρμα που μπορεί να κινείται μπρος-πίσω πάνω σε ένα μεταλικό ή ξύλινο σκελετό που μοιάζει με κρεβάτι, χρησιμοποιώντας ελατήρια για αντίσταση. Οι ασκήσεις που εκτελούνται στο Reformer ενισχύουν τους μύες, βελτιώνουν τη στάση του σώματος, ενισχύουν τον πυρήνα και αυξάνουν την ευελιξία.

Με τη βοήθεια των ελατηρίων και των διαφόρων αξεσουάρ, οι ασκούμενοι μπορούν να προσαρμόσουν την αντίσταση και τη δυσκολία των ασκήσεων ανάλογα με τις ανάγκες και τις δυνατότητές τους. Μέσω του συστηματικού προγράμματος εξάσκησης στο Pilates Reformer, οι ασκούμενοι βελτιώνουν τη σωματική τους κατάσταση, ανακουφίζουνται από μυικούς πονους και αυξάνουν την ευεξία τους.